Trauma Release Basic – 20 Jan 2018

Dalam workshop kali ini, kita akan membahas mengenai teknik pernapasan yang dapat membantu meringankan efek trauma secara emosional seperti halnya: kegelisahan, rasa takut dan khawatir yang berlebihan, ketakutan tanpa alasan. Dan bahkan efek trauma yang menyebabkan rasa sakit ada tubuh fisik seperti sakit kepala berkepanjangan, kejang otot dibagian tubuh tertentu, pikiran tidak tenang dan sebagainya.

Teknik melepaskan trauma yang akan dipelajari adalah kombinasi antara teknik pernapasan dengan olah gerak tubuh fisik yang dapat membantu timbulnya “tremor” atau getaran lembut pada tubuh bagian bawah di sektar pinggang, tulang belakang, paha dan kaki. Tremor adalah salah satu cara yang paling efektif yang dilakukan oleh tubuh fisik kita untuk melepaskan trauma emosional maupun trauma fisik. Sehingga dengan menimbulkan tremor, tubuh kita secara alami melakukan proses penyembuhan trauma secara alami.

Teknik pernapasan yang akan kita pelajari nanti bukan hanya bermanfaat untuk melepaskan trauma dalam tubuh, namun juga penting untuk membantu melancarkan peredaran nutrisi dan sirkulasi darah dalam tubuh, menghilangkan jaringan yang “tersumbat” karena stress serta bermanfaat untuk menstabilkan kadar oksigen dalam otak, agar kerja organ-organ tubuh pun semakin optimal.

 

—— (ENGLISH)

In this workshop, we will discuss about a breathing technique that may help to reduce post-trauma effect emotionally such as feeling of anxiety, worry, fear, stress disorder and confusion. Also can help to release post-trauma effect on physical level, such as chronic pain on the head, or back, muscle knot and so on.

We will learn the technique to release trauma with combination of breathwork and initiate tremor. Tremor is the natural way that is used by our body to release trauma both physically and emotionally. Target area for the tremor on this stage is on the lower back, on the hips and legs which relate a lot with feelings of fear.

This technique of breathing is not only help to reduce post-trauma effect but also very important to help stabilize the circulation of nutrition and oxygen in the body, helps to maintain the oxygen in the brain in order for all organ to work optimally.

HB-eng-20jan

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s